ស្វាគមន៍មកកាន់ Cambodia
Running Academy
កម្មវិធីបង្វឹករត់ដែលបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នករាល់កម្រិតជំនាញ។ ចូលរួមជាមួយអ្នករត់រាប់ពាន់នាក់ដែលបានបង្កើនសមត្ថភាព និងបច្ចេកទេសរត់របស់ពួកគេជាមួយការបង្វឹករបស់យើង
0
អតិថិជន
0
ឆ្នាំបទពិសោធន៍
0
អ្នកបណ្តុះបណ្តាល
ច្បាប់នៃការរត់
កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលរត់នេះសម្រាប់អ្នករាល់កម្រិត។ យើងបង្រៀនច្បាប់ និងបច្ចេកទេសរត់ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាព និងប្រកួតប្រជែងបានត្រឹមត្រូវ។
ទីតាំង
ផ្លូវរត់ប្រកួតមាន 6-8 lanes, ប្រវែង 400m, ត្រូវគោរព lane របស់អ្នក។
ស្ទាយរត់
អ្នកអាចរត់បែបណាមួយ ប៉ុន្តែ Sprint លឿនបំផុត។ រក្សា lane របស់អ្នក។
ចាប់ផ្តើម
ចាប់ផ្តើមពី Starting Block សម្រាប់ Sprint ឬឈរទាំងស្ទឹងសម្រាប់រត់ប្រវែងវែង។ ចាប់មុនសញ្ញា = DQ
បត់
នៅពេលបត់កោង រក្សា lane របស់អ្នក និងមិនរារាំងអ្នកផ្សេង។
Relay
អ្នកបន្ទាប់ចាប់ផ្តើមក្រោយអ្នកមុនបញ្ចប់ការបញ្ជូន Baton។ ចាប់មុន = DQ
សុវត្ថិភាព
មិនរត់ពេលខ្យល់ខ្លាំង ឬលើទីលំនៅមិនសម, ត្រូវពាក់ស្បែកជើងសម និងតាមដានសុខភាព។
ស្មារតីកីឡា
គោរពគ្នា និងគោរព Referee មិនប្រើពាក្យ ឬសកម្មភាពមិនសម។
ការបញ្ជាក់លទ្ធផល
អាចមាន DQ ប្រសិនបើចាប់មុន, រារាំងអ្នកផ្សេង, ឬមិនគោរពច្បាប់។
ឧបករណ៍
ត្រូវប្រើស្បែកជើង និងឧបករណ៍សុវត្ថិភាពត្រឹមត្រូវ។ មិនអនុញ្ញាតឧបករណ៍ជំនួយ។
ប្រយោជន៍នៃការរត់
សុខភាពកាយ និងចិត្តល្អប្រសើរដោយការរត់
ពង្រឹងភាពធន់នឹងជំងឺ
រត់ជាប្រចាំជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពធន់នឹងជំងឺ និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានសមត្ថភាពប្រឆាំងនឹងរោគផ្សេងៗ។
បង្កើនសុខភាពបេះដូង
ការរត់ជួយកែលម្អសុខភាពបេះដូង និងប្រព័ន្ធឈាមឈឺ។ វាជាការហាត់ប្រាណងាយ និងមានប្រសិទ្ធភាព។
ការសហការនិងទំនាក់ទំនងសង្គម
រត់ជាក្រុមអាចជួយបង្កើនការសហការគ្នា និងទំនាក់ទំនងសង្គម។ វាពង្រឹងជំនាញការងារជាក្រុម។
ចូលជាសមាជិក
ជាសមាជិក អ្នកនឹងទទួលបានផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន, ការបណ្តុះបណ្តាលជាក្រុម និងពេលវេលាហាត់ដ៏មានគុណភាព។ ជ្រើសរើសផែនការដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក និងចាប់ផ្តើមរត់ឥឡូវនេះ!
គ្រូបង្វឹក
ស្វែងយល់ពីកីឡាផ្សេងៗ និងប្រយោជន៍របស់វា
ចាន់ ហាណា
គ្រូបង្វឹក: រត់ប្រណាំង
បទពិសោធន៍: 5 ឆ្នាំក្នុងបង្វឹកក្រុមជាតិ
វិញ្ញាបនប័ត្រ: AFC Level 1 & 2
ទីតាំង: ភ្នំពេញ
ចាន់ ពិសី
គ្រូបង្វឹក: រត់ប្រណាំង
បទពិសោធន៍: ឆ្នាំក្នុងបង្វឹកក្លឹប
វិញ្ញាបនប័ត្រ: AFC Level 1 & 2
ទីតាំង: ភ្នំពេញ
ហេង វណ្ណៈ
គ្រូបង្វឹក: រត់ប្រណាំង
បទពិសោធន៍: ឆ្នាំក្នុងបង្វឹកក្លឹប
វិញ្ញាបនប័ត្រ: AFC Level 1 & 2
ទីតាំង: ភ្នំពេញ
មតិអតិថិជន
សោម វិសាល
ការរត់ជួយខ្ញុំមានសមត្ថភាពធ្វើឲ្យរាងកាយស្អាត និងកម្លាំងដល់ខ្នង។
៥ កញ្ញា ២០២៥
លី សុភា
ខ្ញុំចូលចិត្តការរត់ជាមួយក្រុម។ វាជួយឲ្យខ្ញុំមានភាពធន់នឹងប្រយុទ្ធ។
១០ កញ្ញា ២០២៥
ចាន់ វណ្ណា
វគ្គហាត់រត់នេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំង។ ខ្ញុំអាចបង្កើនភាពធន់នឹងកម្លាំងបាន។
១៥ កញ្ញា ២០២៥
នី សុវណ្ណារ៉ា
ការរត់ជាមួយគ្រូ និងក្រុមធ្វើឲ្យខ្ញុំមានវិន័យល្អ និងចិត្តស្ងប់ស្ងាត់។
២០ កញ្ញា ២០២៥
កាវី លេនណា
ខ្ញុំចូលចិត្តវគ្គហាត់រត់ព្រោះវាជួយខ្ញុំមានភាពរឹងមាំ និងកម្លាំងជាងមុន។
២៥ កញ្ញា ២០២៥