ការ៉ាតេ
កីឡាតស៊ូប្រកួតប្រជែង និងពេញនិយម
ចូលរួមជាមួយយើងក្នុងការហាត់ការ៉ាតេ ដើម្បីបង្កើនកម្លាំង, ល្បឿន, និងភាពរឹងមាំ។ ពីកម្រិតដំបូង រហូតដល់កម្រិតវិជ្ជាជីវៈ, យើងមានកម្មវិធីសម្រាប់អ្នកគ្រប់រូប
0
អតិថិជន
0
ឆ្នាំបទពិសោធន៍
0
អ្នកបណ្តុះបណ្តាល
ច្បាប់នៃការហាត់ការ៉ាតេ
ចំណេះដឹងសំខាន់ៗសម្រាប់អ្នកហាត់ និងប្រកួត Karate ដើម្បីរក្សាសុវត្ថិភាព និងតុល្យភាព។
ទីលានប្រកួត
ទំហំប្រហែល 8m x 8m មានព្រំដែនសុវត្ថិភាព និងអ្នកប្រកួតត្រូវនៅក្នុងដែនប្រកួត។
ពេលវេលាប្រកួត
ប្រុស: 3 នាទី, ស្ត្រី: 2 នាទី, ក្មេងជំទង់: 2 នាទី
ប្រព័ន្ធពិន្ទុ
Ippon = 3 ពិន្ទុ , Waza-ari = 2 ពិន្ទុ , Yuko = 1 ពិន្ទុ
តំបន់វាយបាន
ក្បាល, មុខ, ចង្កា, ពោះ, ចង្កេះ និងខ្នង។
ហាមឃាត់
វាយខ្លាំងពេក, វាយតំបន់ហាមឃាត់, ទាញឬគ្រោះថ្នាក់, អាកប្បកិរិយាមិនគួរ។
ពាក្យបញ្ជា
Hajime (ចាប់ផ្តើម), Yame (បញ្ឈប់), Hansoku (បោះបង់ចោល), Aka/Ao (ពិន្ទុ)។
អ្នកឈ្នះ
អ្នកមានពិន្ទុខ្ពស់បំផុត, ឬឈ្នះដោយ KO/Hansoku
ស្មារតីកីឡា
គោរពគ្នា, ទទួលស្គាល់សេចក្ដីសម្រេចរបស់ Referee, មិនប្រើពាក្យ ឬអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យ។
សុវត្ថិភាព
មិនប្រើកម្លាំងហួសកម្រិត, ពាក់ឧបករណ៍ការពារ, គោរពច្បាប់ប្រកួត។
ឧបករណ៍
ត្រូវពាក់អាវកីឡា Karate (Gi), ខ្សែក្រវ៉ាត់ត្រឹមត្រូវ និងការពារ (Gloves, Shin Guard)
ប្រយោជន៍នៃការហាត់ការ៉ាតេ
កម្លាំង, សុខភាព និងវិជ្ជាជីវៈត្រូវបានពង្រឹងដោយការហាត់ការ៉ាតេ
កាត់បន្ថយស្ត្រេស
ការហាត់ការ៉ាតេជួយកាត់បន្ថយស្ត្រេស និងលើកទឹកចិត្ត, អោយមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។
ការពារខ្លួន
អ្នកនឹងរៀនបច្ចេកទេសការពារខ្លួន, ការប្រើប្រាស់កម្លាំង និងល្បឿនយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
វិជ្ជាជីវៈ និងទំនាក់ទំនងសង្គម
ហាត់ជាក្រុមអាចជួយបង្កើនការសហការជាមួយមិត្តភក្តិ និងសមាជិកក្រុម, ពង្រឹងទំនាក់ទំនងសង្គម។
ចូលជាសមាជិក
ចូលរួមជាសមាជិកដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពិសេសជ្រើសរើសផែនការដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក និងចាប់ផ្តើមធ្វើដំណើរការហែលទឹករបស់អ្នកឥឡូវនេះ!
កាតសមាជិក BASIC
សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើម
$20 / ខែ
- ហាត់ 2-3 ដង/សប្ដាហ៍
- បច្ចេកទេសមូលដ្ឋាន
- បរិយាកាសសប្បាយរីករាយ
- ប្រើសាឡុងហាត់ទំនើប
គ្រូបង្វឹក
ស្វែងយល់ពីកីឡាផ្សេងៗ និងប្រយោជន៍របស់វា
សុខា វិចិត្រ
គ្រូបង្វឹក: ផ្នែកការ៉ាតេ
បទពិសោធន៍: 5 ឆ្នាំក្នុងបង្វឹកក្រុមជាតិ
វិញ្ញាបនប័ត្រ: AFC Level 1 & 2
ទីតាំង: ភ្នំពេញ
ចាន់ ពិសី
គ្រូបង្វឹក: ផ្នែកការ៉ាតេ
បទពិសោធន៍: ឆ្នាំក្នុងបង្វឹកក្លឹប
វិញ្ញាបនប័ត្រ: AFC Level 1 & 2
ទីតាំង: ភ្នំពេញ
យឹម សំអុល
គ្រូបង្វឹក: ផ្នែកការ៉ាតេ
បទពិសោធន៍: ឆ្នាំក្នុងបង្វឹកក្លឹប
វិញ្ញាបនប័ត្រ: AFC Level 1 & 2
ទីតាំង: ភ្នំពេញ
មតិអតិថិជន
សុខ វិចិត្រា
ការ៉ាតេធ្វើឲ្យខ្ញុំមានសមត្ថភាពការពារខ្លួន និងកម្លាំងរាងកាយល្អ។
៥ សីហា ២០២៥
លី សុភា
ខ្ញុំចូលចិត្តការហាត់ការ៉ាតេជាមួយគ្រូដែលមានជំនាញខ្ពស់ និងមានភាពអនាម័យ។
១០ សីហា ២០២៥
សាន ដារ៉ា
ការ៉ាតេជួយខ្ញុំរៀនការគ្រប់គ្រងខ្លួន និងធ្វើឲ្យខ្ញុំមានភាពវិន័យខ្ពស់។
១៥ សីហា ២០២៥
នី សុវណ្ណារ៉ា
វគ្គហាត់នេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំង។ ខ្ញុំរៀនច្រើនអំពីការទប់ និងចលនាកាយវិការ។
២០ សីហា ២០២៥
កាវី លេនណា
ខ្ញុំចូលចិត្តហាត់ការ៉ាតេព្រោះវាជួយខ្ញុំមានភាពរឹងមាំ និងចិត្តអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់។
២៥ សីហា ២០២៥