ដំឡូងបារាំងចំហុយជាមួយសាច់មាន់

អាហារូបត្ថម្ភ

ផលប្រយោជន៍

របៀបធ្វើ

1. 1កំដៅត្រជាក់ដំឡូង បន្ទាប់មកចាក់ក្នុងទឹកពុះ ១០–១៥ នាទី។
2. 2ចាក់សាច់មាន់ក្នុងប្រេងអូលីវ រួចបន្ថែមខ្ទឹមស អំបិល និងម្រេច។
3. 3ដាក់ដំឡូងចំហុយក្នុងទៀន ឬក្នុងតង់អូនសម្រាប់ ២០–២៥ នាទី។
4. 4បន្ទាប់មកដាក់សាច់មាន់ និងបន្លែលើដំឡូង។
5. 5បរិភោគបានភ្លាមៗ ជាមួយបន្លែស្រស់ៗ។