Acai Bowl

អាកៃប៊ូល

១០ នាទី • ១ នាក់

គ្រឿងផ្សំ

Acai puree 100g
ចេក ១ ដុំ
ផ្លែប៊ែរី (Strawberry, Blueberry) ១/២ ពែង
Granola ៣ ស្លាបព្រា
ទឹកដោះគោ ឬ Almond Milk ១/២ ពែង
ស៊ីរ៉ុបឬHoney តិចតួច

អាហារូបត្ថម្ភក្នុង១ចាន

350

កាឡូរី

8g

ប្រូតេអ៊ីន

55g

កាបូអ៊ីដ្រាត

12g

ខ្លាញ់

ផលប្រយោជន៍

អង់ទីអុកស៊ីដង់ខ្ពស់

Acai ផ្តល់អង់ទីអុកស៊ីដង់ ជួយការពារទល់នឹងអាតូមសេរី។

ទាបកាឡូរី

សាកសមសម្រាប់អ្នកចង់បន្ថយទម្ងន់ ឬស៊ីអាហារស្រាល។

វីតាមីន និងមីណេរ៉ាល់

ផ្លែប៊ែរី និងចេកផ្តល់វីតាមីន C, K និងប៉ូតាស្យូម។

របៀបធ្វើ

1បុក Acai puree ជាមួយទឹកដោះគោឬ Almond Milk។
2កាត់ចេក និងផ្លែប៊ែរី។
3ដាក់ Acai puree នៅចានសេរ និងដាក់ផ្លែប៊ែរី និងចេកលើ។
4លាយ Granola និង drizzle honey តិចតួច។
5អាចបរិភោគភ្លាមៗ!