ស៊ុបបន្លែ
អាហារសុខភាព

អាហារូបត្ថម្ភក្នុង១ចាន

ផលប្រយោជន៍

របៀបធ្វើ

1. 1កាត់បន្លែទាំងអស់ជាដុំតូចៗ។
2. 2ដាក់ប្រេងអូលីវក្នុងខ្ទះ ហើយចៀនខ្ទឹមស។
3. 3ដាក់បន្លែចូល ហើយចាក់ទឹកឱ្យគ្រប។
4. 4ដាំប្រហែល ៣០ នាទី រហូតដល់ទន់។
5. 5រំអិលអំបិល និងម្រេច បម្រើក្តៅៗ។